４８歳の中年サラリーマンが２ヶ月で９キロ痩せた『ぐうたらダイエット』

ある日体重を測ったらいつの間にか「７７Ｋｇ」に増えていた。太ったために睡眠時無呼吸症候群も発症。人間ドックで脂肪肝の塊も見つかった。
このままでは体が危ない。何とか減量しなければ！！
普段、運動はしないに等しい。仕事はコンピュータソフトウェアの開発なので１日中座りっぱなしで運動とは無縁。通勤も駅の近くまで原付バイクで。休日も寝てるかパチスロへ行くかのぐうたら生活。
こんな私でも痩せられた。２ヶ月で７７キロが６８キロに。気をつけたのは食事だけ。