この方法は、お勧めできます。
食事に関すること以外で、
筋肉トレーニングを頑張ることは
良いことだと思います。

（やりすぎて寿命を縮めるのは、
嫌ですが・・・。）

内容的には凄い丁寧ですし、
まだ試していないのですが、
下半身のトレーニング
（特にストレートレッグド・
デッドリフトで）
便秘とか、腹痛が治りそうな予感
がします。

ただ、書店で手に入る情報
かもしれません。

その点は、最初に書店に
足を運んでから購入するか
決めることをお勧めします。

効率的なトレーニングなので、
根気さえあれば、誰にでも簡単に
行うことができると思います。

時間がない方でもできます。
自己催眠術を紹介している
メールセミナーだけでも
読んでみる価値はあると
思います。

私としては満足できる
内容でした。
これは初心者の方から
上級者の方まで役だと思います。